Kreatinë (Creatine)

Sa kushton kreatina në Kosovë?

Kreatinat te Vitafit kushtojnë sot nga 30 € deri në 35 €. Creatine Monohydrate 400 g kushton 30 € dhe sipas faqes ka 80 servime prej 5 g, pra rreth 0,38 € për servim. Në Shqipëri dhe Maqedoni i shtohen 3 € për dërgesën.

• Creatine Monohydrate 400 g: 30 €. Pluhur, 100% kreatinë monohidrate, 80 servime.
• Creatine Germany 100% Creapure 300 g: 35 €. Pluhur, 100% kreatinë monohidrate Creapure®.
• Creatine Monohydrate 180 tableta: 30 €. 180 kapsula me nga 1.000 mg kreatinë monohidrate.
• Kombinimi Beef Mass 3 kg + Creatine Monohydrate 400 g: 80 € për të dyja bashkë.
• Kombinimi 100% Whey + Creatine Monohydrate 400 g: 95 € për të dyja bashkë.
• Hero All In One 1,5 kg: 45 €. Proteinë whey me karbohidrate dhe kreatinë Creapure® (2.000 mg në 100 g).

Creapure 300 g apo Monohydrate 400 g: cilën të zgjedhësh?

Nëse do më shumë kreatinë në paketë, zgjidh Creatine Monohydrate 400 g. Nëse do kreatinë Creapure® me origjinë nga BE, zgjidh Creatine Germany. Sipas faqeve të produkteve, të dyja janë 100% kreatinë monohidrate dhe kanë të njëjtën dozë. Ndryshojnë lënda e parë (Creapure® te Creatine Germany), sasia dhe çmimi.

Krahasimin e plotë, me shembuj se kujt i përshtatet secila, e gjen te blogu Creapure 300 g apo Monohydrate 400 g.

Kreatinë pluhur apo tableta?

Tabletat janë më praktike kur je në lëvizje, ndërsa pluhurin e dozon me lugë. Sipas faqes, tabletat kanë 1.000 mg kreatinë në kapsulë dhe merren 5 kapsula në ditë, pa peshore e pa lugë.

Avantazhet e secilës formë i shpjegojmë te kreatinë pluhur apo tableta.

Krahaso çmimin për 100 g kreatinë: Creatine Monohydrate 400 g del 7,50 €, kurse 180 tabletat (180 g kreatinë gjithsej) dalin 16,67 €.

Sa zgjat një pako kreatinë 400 g?

Me 5 g në ditë, 80 servimet e Creatine Monohydrate 400 g të zgjasin rreth 80 ditë. Faqja e produktit përshkruan edhe një fazë ngopjeje me 15–20 g në ditë gjatë 5 ditëve të para. Nëse e bën këtë fazë, pakoja mbaron më shpejt. Gjithmonë ndiq dozën në etiketë.

Si ta kombinosh kreatinën me proteinë ose gainer?

Mënyra më e thjeshtë është një paketë e gatshme. Kreatinën mund ta përziesh edhe me shake-un pas stërvitjes, siç shkruan në faqen e kombinimit me whey.

• Për muskuj: 100% Whey + Creatine Monohydrate 400 g (95 €).
• Për shtim peshe: Beef Mass 3 kg + Creatine Monohydrate 400 g (80 €).
• Gjithçka në një: Hero All In One, që sipas faqes ka edhe Creapure® në përbërje.

Proteinat i gjen te Proteina Whey, ndërsa gainer-at te gainer për shtim peshe.

Si ta zgjedhësh kreatinën: udhëzues i shkurtër

• Përbërja: kontrollo që në etiketë të shkruajë 100% kreatinë monohidrate. Te të tria kreatinat Extrifit në këtë faqe, kështu shkruan.
• Çmimi i vërtetë: shiko gramët për servim dhe numrin e servimeve, ose krahaso çmimin për 100 g. Çmimi i paketës vetëm nuk mjafton.
• Forma: krahaso çmimin për 100 g kreatinë; tabletat janë më praktike për udhëtime.
• Origjina: nëse të intereson Creapure®, zgjidh Creatine Germany.

Kjo faqe nuk jep këshilla mjekësore. Për pyetjet rreth sigurisë lexo kreatina: efektet anësore dhe a dëmton kreatina veshkat, ose gjithçka për kreatinën te udhëzuesi ynë.

Bli nga distributori zyrtar. Vitafit është distributori i vetëm zyrtar i Extrifit për Kosovën, Shqipërinë dhe Maqedoninë, prandaj e di që produkti është origjinal.

Dërgesa dhe pagesa

Për çdo pyetje na shkruaj në WhatsApp në +383 45 542 868. Vitafit ka mbi 10 000 klientë në rajon.

Do këshillë para se të porosisësh? Na shkruaj:

Lexo edhe: Gjithçka për kreatinën · Creapure apo Monohydrate · Pluhur apo tableta · Përfitimet e kreatinës · Efektet anësore

Kategori të tjera: Proteina Whey · Gainer për shtim peshe · Beef Protein

Suplementet nuk zëvendësojnë një dietë të larmishme. Ndiq dozën në etiketë.