Çfarë është BMI?
Indeksi i Masës Trupore (BMI) është një matje standarde që përdoret për të përcaktuar nëse një individ ka një peshë të shëndetshme në raport me gjatësinë e tij. Tek Vitafit, ne ju ndihmojmë të kuptoni më mirë trupin tuaj dhe t’ju udhëzojmë drejt një stili jetese më të shëndetshëm përmes suplementeve dhe produkteve të cilësisë së lartë.

Si llogaritet BMI?
Formula për llogaritjen e BMI-së është:
BMI = Pesha (kg) / (Gjatësia (m))²

• Shembull: Nëse një person peshon 70 kg dhe është 1.75 m i gjatë:
  BMI = 70 ÷ (1.75 × 1.75) = 22.86

Kategoritë e BMI-së
Rezultatet e BMI-së ndahen në këto kategori:

• Nën peshë: BMI më pak se 18.5
• Peshë normale: BMI nga 18.5 deri në 24.9
• Mbipeshë: BMI nga 25 deri në 29.9
• Obezitet: BMI 30 ose më shumë

Pse të matni BMI-në tuaj me Vitafit?
Në Vitafit, ne besojmë se të kuptuarit e trupit tuaj është hapi i parë drejt një stili jetese të shëndetshëm. Pasi të dini BMI-në tuaj, mund të:

• Zgjidhni suplementet më të përshtatshme nga gama jonë, si proteinat për ndërtimin e muskujve ose produktet për menaxhimin e peshës.
• Krijoni një plan të personalizuar për të arritur qëllimet tuaja shëndetësore.

Kufizimet e BMI-së
BMI është një udhëzues i përgjithshëm, por nuk merr parasysh:

• Masa muskulore: Atletët ose ata me muskuj të zhvilluar mund të kenë një BMI më të lartë pa pasur yndyrë të tepërt.
• Faktorët individualë si mosha dhe gjinia, që mund të ndikojnë në mënyrën si interpretohet rezultati.

Si ta përdorni kalkulatorin BMI në Vitafit?

• Futni peshën tuaj në kilogramë (kg).
• Futni gjatësinë tuaj në metra (m).
• Klikoni “Llogarit” dhe zbuloni BMI-në tuaj. Pasi të dini rezultatin, vizitoni dyqanin tonë ose faqen tonë online në Vitafit për të gjetur produktet që do t’ju ndihmojnë të arrini qëllimet tuaja.

Me Vitafit, jemi këtu për t’ju mbështetur në çdo hap të rrugëtimit tuaj drejt një trupi të shëndetshëm dhe energjik. Filloni sot! 😊