Detajet rreth Sistemit Imunitar!

Jeni të prekshëm ndaj infeksioneve, sëmundjeve dhe pushtimeve biologjike. Ekziston një mekanizëm Sistemit Imunitar i integruar, i ndërlikuar i qelizave, indeve dhe organeve për t’i luftuar të gjitha ato. Ata e quajnë atë sistem imunitar. E thënë thjesht, sistemi imunitar është linja e vetme e mbrojtjes kundër baktereve, viruseve, kërpudhave dhe mikrobeve të tjera. Ai identifikon trupat e huaj dhe i eliminon ato plotësisht. Sistemi imunitar është po aq efektiv kundër rritjes jonormale të qelizave brenda trupit, duke ju mbrojtur nga kanceret. Termi “imunitet” ka një etimologji interesante. Vjen nga latinishtja “IMMUNIS”, e cila përdorej për të përshkruar një përjashtim nga taksat dhe shërbimet ushtarake në Greqinë e lashtë.

Çfarë e nxit Sistemit Imunitar?
Sistemit Imunitar fillon të veprojë në momentin që dallon një trup të huaj. Antigjenet luajnë një rol kyç në ndihmën e sistemit imunitar për të dalluar pushtuesit nga indet e trupit. Antigjenet janë proteina që gjenden në sipërfaqen e mikrobeve. Këto antigjene punojnë së bashku me receptorët e sistemit imunitar për të shkaktuar një përgjigje kundër pushtuesve. Informacioni në lidhje me mënyrën se si sistemi imunitar reagoi ndaj një lloji të caktuar mikrob për herë të parë ruhet. Kështu, përgjigja është më e shpejtë dhe më efikase, në rast se duhet të ndeshet sërish me të njëjtin lloj mikrob. Nuk janë vetëm mikrobet që kanë një pjesë të drejtë të proteinave, por edhe qelizat e trupit e kanë atë. Tani sistemi imunitar duhet të jetë i saktë kur bëhet fjalë për identifikimin e trupave të huaj. Trupi juaj do të nisë një kundërsulm nëse sistemi imunitar i ngatërron qelizat e trupit si pushtues për shkak të pranisë së proteinave. Kur kjo ndodh, qelizat e shëndetshme shkatërrohen. Kjo quhet një përgjigje autoimune. Zakonisht, çrregullimet autoimune prekin një organ të vetëm, veçanërisht lëkurën ose kyçet. Por disa si SLE kanë efekte në të gjithë trupin. Çuditërisht, ky çrregullim është më i zakonshëm tek gratë. Përbërësit e sistemit imunitar Në përgjithësi, sistemi imunitar kategorizohet në dy nëngrupe, aktiv dhe pasiv.

1. Sistemit Imunitar:
Kur mikrobet sulmojnë, imuniteti aktiv është linja e parë e mbrojtjes. Është një nëngrup imuniteti, i zhvilluar nga vetë trupi në përgjigje të pushtimit të mikrobeve. Imuniteti aktiv është i lidhur me kujtesën imunologjike. Ejani, sistemi imunitar njeh mikrobin që ka hasur më parë dhe kryen një kundërsulm në përputhje me rrethanat. Qelizat B dhe T shërbejnë si qeliza kujtese, duke ruajtur informacionin se si sulmi imunitar ishte montuar më parë. Ata identifikojnë patogjenët, shumohen me shpejtësi dhe paralajmërojnë elementët e tjerë të sistemit imunitar për sulmin

2. Imuniteti pasiv:
Kur imuniteti humoral transferohet në sistemin tuaj imunitar nga një burim i jashtëm në formën e antitrupave, quhet imunitet pasiv. Imuniteti pasiv siguron mbrojtje të menjëhershme nga pushtimi i patogjenit dhe zgjat për një kohë të shkurtër, pasi antitrupat e fituar nga jashtë nuk mund të riprodhohen në sistemin imunitar.Transferimi mund të jetë i natyrshëm dhe i nxitur artificialisht.

Natyral: Antitrupat e nënës përfaqësojnë imunitetin pasiv të fituar natyrshëm. Ato induktohen ose përmes qumështit të gjirit ose placentës dhe qarkullimit të gjakut. Qumështi i gjirit, i prodhuar posaçërisht në 5 ditët e para pas lindjes, ka një përqendrim të lartë të antitrupave. Këto antitrupa mbrojnë sipërfaqen e zorrëve kundër dëmtimit të shkaktuar nga sistemi imunitar i nënës.Gjatë shtatzënisë, fetusi merr ushqim nëpërmjet gjakut që qarkullon nëpërmjet placentës. Gjaku gjithashtu mbart antitrupa dhe qeliza të sistemit imunitar te fetusi për të mbrojtur fëmijën nga bakteret dhe viruset menjëherë pas lindjes.

Artificiale: Individët e prirur ndaj infeksioneve kërkojnë antitrupa të marra nga çdo burim i jashtëm. Për shembull, foshnjat e porsalindura të lindura nga nëna me hepatit B kërkojnë antitrupa të fituara artificialisht dhe vaksinim për të mbajtur larg infeksionin.

Pjesë të sistemit imunitar:
Siç u tha më herët, sistemi imunitar është një sistem kompleks i qelizave, indeve dhe organeve që kolektivisht i përgjigjen një sulmi të jashtëm patologjik ose një rritjeje të brendshme jonormale të qelizave. Ato përfshijnë:

– Qelizat e bardha të gjakut: Qelizat e bardha të gjakut (WBCs) është një term ombrellë për qelizat e ndryshme të sistemit limfatik, si B, T dhe qelizat vrasëse. Ato qarkullojnë në të gjithë trupin duke kërkuar trupa të huaj dhe qeliza kanceroze dhe i eliminojnë ato. WBC-të prodhohen në palcën e eshtrave.
– Antitrupat: Antitrupat janë proteina në formë Y që luftojnë mikrobet dhe toksinat që shkaktojnë sëmundje. Ata janë në gjendje të identifikojnë antigjenet e pranishme në sipërfaqen e mikrobeve dhe t’i shënojnë ato për një sulm imunitar.
– Sistemi i plotësimit: Sistemi ka një rol plotësues, dhe nga këtu vjen emri. Sistemi ndihmon antitrupat dhe qelizat vrasëse të sulmojnë membranën e qelizave embrionale dhe të shpëtojnë nga mikrobet dhe qelizat e dëmtuara.
– Sistemi Limfatik: Është një sistem i komplikuar i përbërë nga nyjet limfatike dhe enët, dhe qelizat e bardha të gjakut. Sistemi limfatik është i lidhur me rregullimin e niveleve të lëngjeve, reagimin ndaj sulmeve të mikrobeve, trajtimin e qelizave malinje (kancerogjene) dhe produkteve të tjera të padëshiruara të qelizave dhe thithjen e yndyrës.
– Shpretka: Një organ i vendosur midis stomakut dhe kafazit të kraharorit, shpretka filtron gjakun, balancon lëngjet e trupit, neutralizon patogjenët dhe largon qelizat e kuqe të gjakut. Është e lidhur me sistemin limfatik.
– Palca e kockave: Është një ind sfungjer që gjendet kryesisht në kofshët e kofshës dhe ijeve. Indi është një burim i qelizave burimore që maturohen në qeliza të kuqe të gjakut (RBCs), qeliza të bardha të gjakut (WBCs) dhe trombocite. RBC-të transportojnë oksigjen në të gjithë trupin, ndërsa WBC-të sigurojnë mbrojtjen e bujtësit dhe trombocitet sigurojnë koagulimin e gjakut.
– Thymus: Thymus është një gjëndër që gjendet midis mushkërive dhe në pjesën e pasme të sternumit. Gjëndra ka për detyrë filtrimin e gjakut dhe rregullimin e përmbajtjes së tij dhe prodhimin e limfociteve T, një lloj WBC.
Të ushqyerit dhe imuniteti

Ushqyerja dhe imuniteti shkojnë dorë për dore.
Ushqimi i duhur nënkupton imunitet të mirë, dhe anasjelltas. Studime të ndryshme sugjerojnë kequshqyerjen si shkaktarin kryesor të mungesës së imunitetit. Dieta juaj duhet të vendosë një ekuilibër midis mikronutrientëve dhe makronutrientëve për një imunitet të fortë. Një dietë e ekuilibruar siguron antioksidantë për të mbrojtur qelizat imune dhe për t’i ndihmuar ato të rriten dhe të funksionojnë mirë. Plus, lëndët ushqyese lejojnë qelizat imune të prodhojnë antitrupa që ndihmojnë në reagimin ndaj sulmit të mikrobeve.

Makronutrientët:
Trupi juaj ka nevojë për yndyrna, karbohidrate dhe proteina në sasi të mjaftueshme për të mbijetuar, rritur, riprodhuar dhe kryer funksione të tjera trupore, duke përfshirë mbrojtjen e bujtësit. Ato quhen kolektivisht si makronutrientë dhe ndihmojnë në rritjen e sistemit imunitar të trupit për të siguruar shëndet të mirë dhe mirëqenie.

1. Karbohidratet janë burimi juaj kryesor i energjisë. Ato mund të ndahen lehtësisht në përbërës lehtësisht të tretshëm, glukozë për gjenerimin e energjisë, funksionin optimal të organeve dhe rritjen dhe riparimin e indeve. Edhe sinteza e yndyrës dhe proteinave kërkon karbohidrate në sasi të përshtatshme.
2. Yndyrnat (Acidet yndyrore): Yndyrnat janë rezervat e energjisë në të cilat trupi mbështetet në mungesë të karbohidrateve. Plus, ato ndihmojnë përthithjen e vitaminave të tretshme në yndyrë të lidhura me funksionin imunitar. Megjithë reputacionin e keq që yndyrat kanë fituar kohët e fundit për shkak të një vlere të lartë kalorifike, dieta juaj duhet të përmbajë rreth 30% yndyrna.
3. Proteinat: Proteinat zbërthehen në aminoacide, blloqet ndërtuese të trupit tuaj. Aminoacidet ndihmojnë funksionimin e qelizave, duke siguruar energji dhe materiale ndërtimi. Mungesa e proteinave mund të çojë në shëndet mendor të vonuar, edemë, imunitet të dobët, humbje të muskujve, kwashiorkor dhe kushte të tjera serioze. Dieta indiane është zakonisht e mangët në proteina. Kjo kërkon plotësim të proteinave. Çokollata e shijshme Protinex mund të jetë pija juaj e preferuar për të kompensuar mungesën e proteinave.

Mikronutrientët
Mikronutrientët janë një grup lëndësh ushqyese thelbësore, të tilla si vitaminat, mineralet dhe probiotikët që i nevojiten trupit për funksionimin e duhur. Ju duhen në sasi më të vogla, të cilat flasin për parashtesën ‘mikro’. Trupi nuk mund t’i sintetizojë ato nga brenda, në pjesën më të madhe.

Vitaminat:
Janë komponime organike të marra nga bimët dhe kafshët. Trupi ynë është i aftë t’i zbërthejë ato përmes nxehtësisë, ajrit dhe veprimit acid. Në bazë të tretshmërisë, vitaminat mund të klasifikohen në dy kategori, të tretshme në yndyrë dhe të tretshme në ujë. E para përfshin vitaminën A, D, E dhe K, dhe e dyta përmban vitaminë B dhe C. Vitamina D dhe K janë të lidhura me funksionin e duhur imunitar.

Mineralet:
Mineralet janë komponime inorganike që gjenden në ujë dhe tokë. Trupi as nuk mund t’i prodhojë dhe as t’i zbërthejë. Ju keni nevojë për kalcium, magnez, hekur, fosfor, natrium, klorur, kalium dhe squfur në sasi të përshtatshme për rritjen, shëndetin e kockave dhe imunitetin.